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体操教室

縄跳び動画

こども府中体操教室での、縄跳び動画を掲載

どのような事をしているかを動画で紹介しています。

 

プロボクシングの世界王者や巨人阿部選手

ジャパンオープンで優勝したニコラス・キーファー選手も練習前には

なわとびを取り入れていました。

なぜなら、なわとびは動作に俊敏性、リズム感、循環器の向上、

心肺機能が鍛えられ、持久力

素早いフットワークジャンプ力が鍛えられるためです。

こども府中体操教室では、前飛び、後ろ跳び、あや跳び、後ろあや跳び、交差とび、

後ろ交差とび二十跳びを、指導練習していきます。

幼児への指導の仕方はまず、縄を回す所からはじまります。

これが意外に難し!!

 

ほとんどの子供がなぜか、後ろ向きに回しはじめます(笑)

家に縄跳びありましたら、子供に回させてみてください。

ちゃんと前にまわせたら・・・縄跳びセンス有り(笑)

体操府中市の初心者、体操の初心者

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